BIODANZA SRT
A Biodanza é um sistema de desenvolvimento humano que se fundamenta num modelo teórico-operacional de base transdisciplinar que tem como referências a Biologia, a Arte e as Ciências Humanas.
Um sistema de integração humana, renovação orgânica, reeducação afectiva e reaprendizagem das funções originárias de vida.
(Toro, 2002, p. 33)
A proposta da Biodanza®
A Biodanza é uma proposta de descoberta e expressão das capacidades e singularidades que nascem com cada um de nós (potenciais genéticos). A partir de um contexto grupal afectivo e potenciador de vivências de unidade, bem-estar, alegria e criatividade, impulsiona cada um a construir a vida que para si é de felicidade, saúde e abundância.
Recorrendo a uma linguagem universal e simples como é a dos gestos, da música, do movimento, do olhar, é capaz de tocar cada ser humano, dando-lhe o tempo e a progressividade que necessita para encontrar as suas próprias respostas vitais, os seus mecanismos de acção e o que o move internamente.
O principal objectivo da Biodanza é a integração da identidade que não é mais do que a expressão de quem somos e de como vivemos em harmonia entre o pensar, sentir e agir, bem como numa relação profunda e inspiradora consigo mesmo, com o outro e com o todo.
Em última instância, a Biodanza é uma proposta profundamente transformadora, por chamar a si o direito de cada ser humano trilhar um caminho existencial próprio e satisfatório, colaborando e cooperando com os demais, com a natureza e a vida para uma vivência conjunta, plena e afectiva de Felicidade.
Os benefícios da prática
A Biodanza é uma prática regular que estimula a função primordial de conexão à vida e desperta os aspectos saudáveis do indivíduo. Desta forma, actua ao nível de saúde global, de renovação existencial e de reformulação da percepção da vida.
Os benefícios gerais são:
- Integração motora (ritmo, coordenação, tónus, flexibilidade, fluidez, elasticidade, unidade e harmonia dos movimentos);
- Auto-regulação sistémica, equilíbrio neurovegetativo e efeito harmonizador orgânico; melhoria do estado global de saúde;
- Aumento da energia vital e disposição para a acção;
- Aumento da auto-estima e da motivação para viver;
- Reformulação dos valores culturais, colocando a Vida como referência primordial da existência;
- Desenvolvimento de novas e criativas formas de expressão e comunicação;
- Expressão das potencialidades do Ser, através das 5 linhas de vivência: vitalidade, sexualidade, criatividade, afectividade e transcendência;
- Desenvolvimento de uma ecologia humana; promove o convívio e fortalecimento de vínculo e capacidade de se relacionar de forma mais afectiva;
- Fortalecimento da Identidade e da sua expressão autêntica.
Uma aula de Biodanza
A aula começa às 19.30h.
Para quem se experimenta pela primeira vez, sugerimos que chegue um pouco antes para se ambientar e poder receber alguma contextualização da aula e da própria Biodanza.
Para praticar Biodanza basta trazer vontade de se experimentar! Como não é uma dança performativa, qualquer pessoa pode fazer e facilmente integrar-se na dinâmica.
Para quem faz uma primeira aula, deixamos sempre o convite de experimentar mais algumas aulas para que as sensações ganhem consistência e não fique somente pela experiência.
Sugerimos que traga roupa confortável que não prenda os movimentos.